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現代人は靴社会と言われるほど、外出時に靴を履くのが当たり前となっています。当たり前すぎて何も言えません。

 

 

ある意味、文明人の証ともいえる靴。ですが、最近は裸足の効果がクローズアップされ、話題になっています。

 

 

足の裏に大地をしっかりと感じることができる裸足（はだし）は結構、気持ちが良いものですが、最近では幼稚園や保育園、あるいは小学校などで敢えて裸足で遊ばせたりするところがあります。

 

 

裸足で遊ぶことで、健康に良いという考えは以前からありましたが、最近アメリカのノースフロリダ大学の研究で、裸足は脳の活動に影響を与えるため、頭にも良いという結果が発表されました。

 

 

この実験では、靴を履いた人と裸足の人がそれぞれランニングをし、そのランニングの前後でテストの成績が変わるかを調べました。

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その結果、靴を履いた組はランニングの前と後で成績に差が無かったのに対し、裸足組は成績が16％上がったのです。裸足で走るだけで成績が16％も上がるなんてすごい成果ですよね。

 

 

では、なぜ裸足で走れば脳が活性化し、成績が上がるのでしょうか？

 

 

それは裸足だと足を着地させる際、バランスを考慮したり、足元に危険なものが無いか注意したりしますが、それが脳を刺激し、活性化させたと考えられます。

 

 

頭を良くする方法としては、裸足で走るのはすごく手軽に出来る方法ですから、試してみるのも良いですね！・・・って小学生、中学生までならいいですけど、さすがに大人は裸足になる機会はなかなかないものです。

まずは、年中靴を履かない、普段はイボイボついたスリッパを履くなど足の裏に刺激を与えることを心がけましょう。

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