サプリメントの中で一番摂るべき成分は何かと問われたら、医師や専門家が「ビタミンＣ」と答える。体内のさまざまな場面で必要とされ、その効果も多義にわたる。

まさに万能の成分なのだ！

という文春の記事が気になったのでご紹介したいと思います。

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 人気のビタミンCとその効果について

医薬品で人気のビタミンＣ

武田薬品工業：「ビタミンＣタケダ」、「ハイシー」

塩野義製薬：「シナール」

エスエス製薬：アミノ酸のＬ－システインとビタミンＣを組み合わせた「ハイチオールＣ」

などがあり、サプリやドリンク剤に至っては数えきれないほどの製品があるようです。

日焼け対策など美容や風邪予防のイメージが強いが、専門家は、

「ストレスだらけの現代では、体内の中でかなりの量が必要とされています。吸収されるやいなや、各臓器で取り合いになるほどです。とくに多くを必要とするのが、副腎で、男性、女性ホルモンや抗ストレスホルモンのコルチゾールを合成する際にもビタミンＣが必要。また、コラーゲンがアミノ酸から体内に形成される際も必要です。」と言い、

また、「美白や美肌にも有効」と言っている。「美容に良いとされるサプリメントには必ずと言っていいほどビタミンＣが配合されている。結局、美容に広く効果があるのはビタミンＣです。」とのことです。

抗酸化作用でも力を発揮する

塩野義製薬の福井氏は「体内で発生した活性酵素を除去するのに大きな役割を担っているのがビタミンＣ。特に免疫細胞では大量の活性酵素が発生するので、そこでも必要にされる。」と言っている。

＜豆知識＞

ハイチオールＣは、二日酔いに効くと隠れた効果があり人気があるってご存知でしたか？Ｌ－システインは肝臓の解毒に効果があり、ビタミンＣは血中のアセトアルデヒドを分解する能力を高める効果があるからだそうです。

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店頭にあるビタミンＣの価格差はなに？

専門家によると

「ビタミンＣは、トウモロコシやジャガイモのでんぷんであるグルコースを繰り返し微生物発酵させる方法で作られます。その過程で不純物が取り除かれます。一番質が良いのは製薬会社の商品ですが高いのがネック。しかし、海外製の安ものは不純物が含まれている可能性があるため国内大手メーカーのものを選択してほしい。」と言っている。

また、「酸っぱいビタミンが良い。」とも言っている。理由としては、ナトリウムを添加していたりドリンク系なら糖分を多く摂りすぎるのが理由。

１日２、３グラムの摂取がお勧めだとのことだった。

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