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インフルエンザ予防にココナッツオイル

ココナッツオイルの効果、効能として美容やダイエットなどが多く取り上げられていますが、それ以外にもココナッツオイルを摂取するメリットはあるのです。

 

ココナッツオイルに含まれているラウリン酸には、抗ウイルス作用がありインフルエンザの予防に役立つといわれているのです。最近では、季節性の単なるＡ型、Ｂ型、Ｃ型のインフルエンザウイルスだけでなく鳥インフルエンザウイルスなどさまざまな感染症がニュースになっていたりします。

 

とくに子供やお年寄りは重症化しやすいのでラウリン酸を摂取し免疫力を高め、健康力をアップさせましょう！

  

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ラウリン酸の摂取について

ココナッツオイルの中鎖脂肪酸にはラウリン酸が含まれています。ラウリン酸は体内でグリセリンと結合し、抗ウイルス物質であるモノラウリンに変化します。

 

モノラウリンは、微生物に張り付いてその膜を壊し、微生物を死滅させます。この抗菌、抗ウイルス作用によってインフルエンザなどの感染予防に役立つといわれているのです。

 

ラウリン酸は、女性の母乳にも含まれているのですが、現代の女性の母乳のラウリン酸の含有量は昔に比べ減ってきているといわれています。

 

しかし、ラウリン酸が多く含まれている食品を女性が摂取することで乳腺に含まれるラウリン酸の量を増やすこともできますので女性ならば特に意識し摂取することをおすすめします。

 

ラウリン酸は、牛乳やヨーグルトなどの乳製品などにも含まれていますが、ココナッツオイルには到底及びません。

 

ウイルスなどの感染予防のため、美容のため 老若男女問わずココナッツオイルを積極的に摂取しましょう。（ココナッツオイルはトランス脂肪酸 フリーのものにしてくださいね）

  

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トランス脂肪酸とは

トランス脂肪酸は、構造中にトランス型の二重結合を持つ不飽和脂肪酸。トランス脂肪酸は、天然の植物油にはほとんど含まれず、水素を付加して硬化した部分硬化油を製造する過程で発生するため、それを原料とするマーガリン、ファットスプレッド、ショートニングなどに多く含まれる。一定量を摂取するとLDLコレステロール（悪玉コレステロール）を増加させ心臓疾患のリスクを高めるといわれ、2003年以降、トランス脂肪酸を含む製品の使用を規制する国が増えている。