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本日は口のにおい（口臭）について記事を書きたいと思います。口が臭い人、周りにいたりしませんか？あなたは大丈夫ですか？臭くても自分で気づいていないパターンもよくあると思います。かといって彼氏（彼女）に「あなた口が臭いですよ」と言われたらショックですし、親しい間がらでも「口が臭いですよ」とは、なかなか言えないものです。そうならないためにも口臭対策をしっかりしましょう。

口臭対策　原因と対策

口臭防止に何かやっていますか?口臭防止といいますがそれほど難しく考えなくても手軽に口臭防止は可能です。たとえば口臭防止のために毎日できることとしては、歯磨きがもちろんあります。歯を清潔に保つことで虫歯や歯周病予防になりますから、口臭防止につながるのではないでしょうか。歯磨きをした後に洗口剤などを合わせて使うとより一層口臭予防になりますから歯磨きの後にはおすすめです。

このほか、口臭が気になってきたらこまめに歯磨きをしたりうがいをするという簡単なことでも十分に口臭防止をすることができますし、歯だけを磨くのではなくて歯石がないかどうか確認したり、舌苔がついていないか確認して、舌苔専用のクリーナーも最近は販売されていますからそちらを利用するなどして口のなかを清潔に保っておけば口臭防止につながります。

口臭の原因は口の中だけではありません。ストレスがたまっていて胃に負担をかけてしまうと口臭になりますからストレスをかけず、健康的な生活を送るということも口臭防止になります。規則正しい生活と食生活の見直しが口臭防止になりますから、お金をかけなくても、何か特別なものを購入しなくても誰でも口臭防止をすることが可能なのです。

 

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口臭予防アイテム

口の臭いは人に不快感を与えます。それはわかっていてもどう対処したらいいのかわからない人もいるでしょう。また、人と会うときのエチケットとして口臭防止アイテムを上手く利用している人もいるでしょう。
口臭予防をする人が増え、さまざまな口臭予防アイテムが販売されるようになりました。口臭予防アイテムを上手く利用して、お口を爽やかに保ちましょう。

口臭予防アイテムには次のようなものがあります。

・ 歯磨き粉
口臭予防のポイントといえば歯磨き。歯磨き粉には歯を強くし虫歯を予防するフッ素入り、虫歯を修復する作用があるといわれているアパタイト入り、歯のカルシウム補給を促進し、歯の修復力をアップさせるといわれているキシリトール入り、歯垢を除去する働きのある乳酸菌入り、血行を促進して歯周病や歯槽膿漏を防ぐための血行促進剤入りなどさまざまなものがあります。自分にあった歯磨き粉を選んでしっかり歯磨きをするようにしましょう。

・ マウスウォッシュ
歯磨き後にマウスウォッシュをしてしっかりと口臭予防をしましょう。マウスウォッシュすることで口の中をより清潔に保つことができます。マウスウォッシュ製品にはデンターシステマ、モンダミン、リステリン、クリニカ、ＧＵＭ、クリアクリーン、Ora２などさまざまなものがあります。

・ 口臭予防グミ
口臭予防効果のある成分を配合したグミがたくさん販売されています。配合されている成分には口臭予防効果があるといわれているフラボノイド、タンニン、シャンピニオンエキス、パセリオイルなどがあります。口臭予防グミはミント味やフルーツ味などフレーバーもさまざまなので気軽に美味しく口にすることができます。あなたのお気に入りのグミを見つけて常に持ち歩いておくといいでしょう。

・ 口臭予防ガム、タブレット
口臭予防のガムやタブレットもぐグミと同様に息を爽やかにするアイテムとして広く知られています。口臭予防効果のある成分を配合し、息を爽やかにするこれらのアイテムを上手く活用し、口臭を予防しましょう。

・ 口臭予防サプリメント
口臭予防に効果のあるシャンピニオンエキス、パセリエキス、乳酸菌、フラボノイドなどを配合したサプリメントを飲むことで口臭を予防する効果があります。サプリメントを上手く活用して口臭予防をしましょう。

・口臭予防スプレー
スプレータイプはシュッシュッとかけるだけで口の中を爽やかにすることができるお手軽口臭予防アイテムです。口内を浄化し口臭を防止してくれるスプレーには香りもさまざまなものがあります。１つ常備しておくといざというときにすぐ使うことができていいでしょう。

口臭予防にはグミやガム、タブレット、サプリメント、スプレーなど実にさまざまなものがあります。しかし、大抵のものは一時的に口臭を防ぐものであり、ずっと口臭を防いでくれるわけではありません。歯磨きをきちんとして、必要な時に口臭予防アイテムを上手く活用し、口臭を予防するようにしましょう。

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彼氏（彼女）の口が臭い場合は、何気なくこれらの口臭グッツを買って上げて「これ使うと息がさわやかになるよ」と教えてあげましょう。(これ使うと・・・良くなる→今は良くない・・・伝わりませんかね？！）もしくは、「口が臭い人は、胃が悪い可能性がある」という知識を相手に対し事前にインプットし、「胃が悪いじゃない？？」と言ってあげる方法が良いかと思います。（口が臭いといわれるより、胃が悪いといわれた方が“まし”ではないでしょうか？？）（この言い方で「胃が悪い」→俺、口臭いのか？！・・・伝わりませんかね？！）

最後に・・・定期的に歯医者さんにも行きましょう！