不眠症の治し方のコツ お金をかけずに不眠症を克服！
スポンサードリンク 不眠症を治す方法 私の知っている不眠症を治す方法をお伝えしたいと思います。 日々のストレスやイライラで、どうも神経が高ぶって眠れない。たかが１日ぐらい眠れなくたってと思っても、本人にとってはかなりの苦痛ですよね。 これが、さらに１０日や２週間も続く場合は、精神障害を疑ってみる...
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ストレス解消法を伝授！！ストレスの蓄積はうつ病の始まり
スポンサードリンク ストレス解消のコツ ストレス社会のこの世の中で、「私、ストレスなんてありませ～ん！」という元気な人はいないんじゃないかというぐらい、みんなストレスの塊。 うまく解消させないとうつ病などもっと複雑な病気に成長していく可能性があります。 そうならないまでも、知らず知らずのうちに、頭痛...
【必見】抜け毛が多い人へ！抜け毛対策★若ハゲにならないコツ
スポンサードリンク 髪の毛は１日５０本ほど抜けて、５０本ほど生えてくるといわれています。(季節など色々な要因で、これより多くなることも多々あります） それが、生えてくる本数より抜ける本数が増えてくるとバランスが崩れ薄毛になるのです。 そのバランスを崩さないようにすることが若ハゲ防止の唯一の方法です。...
試験や面接であがらない方法！平常心を保ち自信をつけるコツ
スポンサードリンク 試験や面接の時にあがらない方法 試験や面接のときにどうしてもあがってしまい、全力が出せないものです。そこであがらないコツ・・・。 嘘のようなホントの話です・・・。 まず、あがりそうになったらペン先を腕や足に突き立てるとよいです。思い切りやれば、痛さで“あがる”などと言ってられなく...
体重を増やすコツ！太りたいと思う人へ
やせたいと思う人はいつの世にも多いですが、やせすぎていて少しは太りたいと思っている人は意外にいるものです。そのような方にアドバイスを行いたいと思います。 スポンサードリンク 太るためには、環境と食事 太ること自体はシンプルです。いつもより多くの食事をとって、栄養を吸収し、運動で脂肪より筋肉を増やすことです。 ...
